Как похудеть

как похудеть

У женщин к весне возникает один вопрос. Как  похудеть?

В данной статье рассмотрим щадящую диету. Если честно я бы даже диетой это не назвала!!!

Про имбирь уже много сказано и пряность хорошая и напиток можно сделать прекрасный, бодрящий и для здоровья хорош, а еще имбирная  диета — идеальна для зимы.

И летом ее никто не отменял. Помню несколько лет назад, пошла овощи покупать, а мне продавщица советует, возьмите имбирь, сейчас все берут. Худеют. А как им пользоваться??? Она ответила, да так и откусывайте и жуйте.  Правда я так жевать не стала, нашла рецепты. И пользуюсь , вкусно и  с пользой.

Решила их здесь написать, может кому и пригодиться...

«Гаремные леденцы»

Целебные свойства имбиря впервые открыли в Индии и долгое время корни  этого растения индийцы использовали  как денежную единицу. В Китае имбирь называли «корнем мужественности» и даже посвящали ему научные тракты. Сам Конфуций  провозгласил лечебные свойства имбиря. Арабские купцы рассказывали про дикие свирепые страны, в которых растет имбирь и его берегут как зеницу око. Таким образом они отсеивали конкурентов и поднимали цену. Греки так же высоко ценили имбирь и добавляли его в хлеб. В Россию он попал в 17 веке и его добавляли в квас, варенье, куличи и пряники. Во все времена этот корень ценили как мощный афродизиак.  В Европе торговали «гаремными леденцами», сделанного на основе чудесного имбиря.

Ну вот коротко и познакомились с корнем имбиря. А теперь конкретно переходим к диете.

Имбирная диета

Имбирная диета состоит из напитка, который нужно пить в течении всего дня, не менее двух литров в сутки. Пить его нужно маленькими глотками в перерывах между едой. Если придерживаться такой мягкой диеты всю зиму, то можно сбросить 10-12 кг.

По количеству полезных веществ имбирь близок к чесноку.  А потому его можно использовать как отличное профилактическое средство.

Напиток приготовить довольно просто. Натереть корень имбиря на  терке, залить кипятком (от 5 минут настаивать до 24 часов). На ваше усмотрение, хочешь сразу пей, хочешь в течении суток. Можно добавить сок лимона и ложечку меда.

На Тибете имбирный чай с лимоном является самым популярным зимним напитком. Утром он бодрит лучше чем кофе.

Ужин на двоих

Еще один рецептик, капуста с имбирем- идеальный зимний ужин.

Нарезать свежие листья белокочанной капусты (примерно 500 грамм). небольшими квадратиками.

Очистить и нарезать один красный болгарский перец.

Обжарить овощи в оливковом масле в течении 10 минут, затем добавить 2 дольки порубленного чеснока и грамм 10 тертого имбиря. Все перемешать. И положить столовую ложку коричневого сахара и 2 столовые ложки соевого соуса. Можно еще добавить рубленную петрушку, в ней много витамин и мало калорий.

Выключить огонь и оставить настояться на минут 10, чтобы капуста пропиталась соусом.

Калорийность блюда на 500 грамм составляет всего 200 ккал.

Вот так все просто, быстро и вкусно.

А если  в свой рацион включить овощные супы, постное мясо и такой салатик, а вместо кофе имбирный чай...Как вы думаете может и на диете сидеть не придется??? Это мои мысли вслух.  Очень бы хотела услышать ваше мнение. Так что пишите, комментируйте, нажимайте на кнопочки соц. сетей, забирайте подарки...

Мира и добра Вам, Анжелика.

Оставить ответ

Можно использовать следующие HTML тэги и атрибуты

Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие. Портал эзотерики 'Живое Знание' Тренинги и семинары по психологии