Emanuelle Abrantes

Treino na academia,bumbum na nuca com Emanuelle Abrantes/ Acad Estúdio Fashion

Treino de MMII com exercícios compostos bi-set e isoladores com ênfase em glúteos! 3x 15 PROCUREM SEMPRE ...

Treino do super Personal @personalcleus_oliveira na @academialopes Look @marialuhmoda Meu insta @femmebyemanuelle.

TREINO DE RESISTÊNCIA MUSCULAR.

Treino de membros inferiores : MMII com pico de contração e bi-set até a falha PROCUREM SEMPRE ORIENTAÇÃO ...

Eu demostro resultados reais, sem intervenção cirúrgica, apenas cinta FEMME, alimentação saudável e atividades físicas!

Oi Meninas! Acompanhe meu treino com o mestre @personalcleus_oliveira na academia. Hoje ele me castigou trabalhando ...

Uma pequena homenagem à nossa história, sete anos, sete primaveras, mais um ano que passo ao seu lado! Obrigada por tudo ...

Sequência de abdominal 3x20 , pode ser feito em casa ou na academia . PROCUREM SEMPRE ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.

Bi-set de membros inferiores, usando carga moderada e mais técnica na execução dos exercícios / 3x 15 cada aparelho ...

Treino para quadriceps, posterior de coxas e glúteos. 3x 15 Elevação de perna cruzando com caneleira /Glúteo quatro apoios ...

Oi Meninas! Vamos falar de CINTA MODELADORA FEMME? Hoje vou explicar pra vocês a diferença entre biotipo e cintura.

Objetivo Hipertrofia São 3x até a falha , o treino está completo e na ordem de execução. MMII com ênfase em posteriores de ...

Treino MMSS, grupos musculares grandes; maior repetição, grupos musculares menores; mais carga e menos repetições.

Treino de dorsal, tríceps, bíceps controlando o movimento na fase excêntrica e abdômen até a falha. PROCUREM SEMPRE ...

Oi Meninas! Bora treinar? Acompanhem meu treino de posterior e glúteo, com o mestre @personalcleus_oliveira, pra colocar o ...

MMII posteriores, glúteos e adutores, pico de contração nos isquiotibiais. CONSULTEM SEMPRE UM PROFISSIONAL.

Oi Meninas! Olha quem vai treinar comigo hoje. O mestre @personalcleus_oliveira. Será que dá pra encarar e ficar com esse ...

Treino com elástico pra glúteo 3x 15 Glúteo quatro apoios com elástico movimento curto/ Glúteo + abdução de quadril em pé com ...