Как научиться достигать своих целей

Как научиться достигать своих целей

Сейчас мы не рассматриваем как правильно ставить свои цели. Я предполагаю, что цели у вас уже есть и сформированы. Только вот не все их достигают, иногда цели так и остаются в категории желаний. Прежде чем научиться достигать своих целей, давайте рассмотрим, что нам мешает это делать?

На этот раз я не буду приводить примеры знакомых и клиентов, я расскажу про себя.  Кто я и кем работала можете посмотреть на страничке обо мне.  Пример в том, что начитавшись и насмотревшись в интернете реклам, что за час можно заработать 100-200$. Я начала пробовать все, причем покупала все курсы. Но пришла к выводу, что халявы нет. И нужно работать и работать, даже больше чем на наемной работе. Только разница одна, здесь вы работаете на себя и на будущее,  и с каждым днем становитесь ближе к цели. На «чужого дядю» вы работаете-  лишь бы время отсидеть (отстоять, отпахать и т.д), но никакого будущего у вас нет. Может повысят зарплату и сделают начальником отдела, но тут же повысятся цены в магазине , и у вас все равно будет начальник вышестоящий...

Препятствия которые мешают достичь своих целей

Но не все так просто оказалось на деле. Я как и все служащие привыкла работать из «под палки», время свое распределять не умею. И что получилась... Проснулась утром- идти никуда не надо, помечтала, как я сделаю сайт, а с чего начинать и за что браться не знаю.

Поискала в интернете, нашла пошаговый план создания блога, и приступила — вышлет мне автор урок- я его сделаю за час, и жду 2 дня следующий урок (при этом все мечтаю как деньги начну зарабатывать!!!) . И так две недели, под руководством «автора» , я делала блог.

Сделала, а деньги не пошли... Месяц,  два нет денег — каша в голове, наставника нет, контроля нет. Были даже мысли все бросить устроиться на наемную работу (там стабильно,  сказали что делать-   в конце месяца заплатили).

Не буду подробно описывать свои мысли страхи и мечты... Дошла я до простого заключения (знала это я раньше!! Только знать и понимать, а самое главное действовать- это совершенно разные вещи).

Что бы достичь своих целей,  нужно взять полную ответственность на себя, не ждать, что кто то поможет,  или укажет куда идти. Просто брать и делать. Написать конкретный план достижения цели — разбить на мелкие параметры (месяц, неделя , день). И без эмоций двигаться мелкими шагами (можно прыжками).

Вы можете спросить, почему без эмоций? Эмоции хороши на первом уровне- это ваша мотивация к действию, а потом если через месяц или два,  ваше желание не исполнится (Сайт построила, а денег нет!) у вас адреналин в крови заканчивается, и наступает чувство неизбежности — у меня это не получится, я не смогу,  значит мне это не нужно... И человек бросает начатое дело, так и не дойдя до цели.

Этапы достижения своих целей

  1. Выберите конкретно цель (раз пример я взяла свой) -построить сайт и заработать. Вы можете взять похудение (Похудеть на 30 кг).
  2. Представьте, что вы уже добились этого- почувствуйте, как хорошо и комфортно стало на душе. Вот на этом моменте и нужны мотивации- адреналин и мечты. Дальше он не понадобиться, только иногда как кнут, что бы идти вперед.
  3. Напишите свою цель на листке бумаги, в настоящем моменте, без частицы «не», без слов «будет», «хочу». И только про себя, в свои цели никого не пускаем.

Я хочу похудеть на 30 кг (не верно)

Я буду стройная через месяц (не верно)

Я хочу что бы муж не пил и был ласков со мной (не верно). Муж тут не причем и слово «хочу» и частица « не».

Я счастлива, мой муж любит меня, я занимаюсь любимым делом и зарабатываю 100 000 в месяц...

(Примерное так, более подробно, как  правильно загадывать свои желания я опишу в другой статье).

  1. Желание загадано — цель выбрана. Теперь трезво-  без фантазий и адреналина. Пишем план, каким способомя достигну своей цели.
  • Построю сайт
  • Напишу статьи, которые будут интересны людям
  • Создам бесплатную книгу (курс)
  • Найду партнеров, которым интересна моя тематика

И так по шагам...

  1. Каждый шаг разбиваем  на мелкие аспекты:

Построю сайт:

  • Прочитаю литературу, как это сделать
  • куплю домен и хостинг
  • установлю плагины

И так далее по шагам, если вам в голову вдруг заранее пришла идея, какую статью вы напишите на сайте (а сайта еще нет!) , не отмахивайтесь от нее,  заведите папочку на компьютере и вносите все свои идеи туда. Придет время, вы ее обязательно осуществите. А пока действуйте по плану. Если начнете хвататься за все и сразу, вы можете так и остаться на одном уровне.

  1. Теперь берем  один из мелких аспектов и ставим себе цель.

Я прочитаю, всю нужную литературу (или куплю курс), как построить сайт за два дня.

И  без эмоций начинаем двигаться к своей цели, хотите помечтать — мечтайте на здоровье, только когда едите в транспорте, добираясь на работу , или ложитесь спать.

Все остальное время двигаемся по плану, так вы избежите бурных взлетов и падений...

5 основных проблем, из- за которых мы не доходим до цели

  Лень

Это когда у вас нет контроля и вы откладываете дела на потом.  Очень тяжело брать ответственность на себя после наемного труда.

Вот здесь вам и понадобиться план на день. Со временем вы научитесь, как  без эмоций выполнять шаг за шагом, вычеркивать из списка сделанное и переходить на следующий этап. А вначале, вспомните те чувства,  которые возникли при визуализации цели, они вам помогут сдвинуться с места. И после каждого завершенного дела хвалите себя, это даст энергию на совершение следующего шага.

Начатое дело доводим до конца

В начале пути напишите в плане на день 1, 2 аспекта (дела- задачи). И обязательно выполните. Если не успели, то составляя план на завтра (А это обязательно делать каждый день!). Впишите, что вам нужно доделать.  Если у вас это  застопорилось не по вашей вине, не работает интернет и мастер придет через день, то запишите свои недоделки в блокнот и  раз в конце недели проверяйте.

Начинать новую неделю нужно  без хвостов.

Низкая эффективность работоспособности

Возможно, это связанно со здоровьем, или захламленностью вашего организма негативом, -  значит разберитесь с этой проблемой.

Если это связанно с тем, что ваше желание так и не исполнилось. Бывает спад. Монотонно действуйте по своему плану. Через день два это чувство пройдет. И результаты (хоть и не все сразу ), вас порадуют. Хвалите себя и идите вперед.

откладывание дела на потом

Расслабились сегодня, -  завтра это повториться. Пинайте себя. Придумайте себе поощрение. Если я выполню все намеченные дела за неделю, то я смогу побаловать себя , любимую, новыми духами или...

Убираем все мысли и делаем. Как делать уборку  в комнате или помыть посуду. Вы же не будете спорить со мной, что вы очень любите убираться,  и родились с тряпкой в руке.  Вы сначала начали делать, -  потому что надо!!!  А уже потом выработалась привычка.  Так и здесь, выработайте привычку, что вам нужно каждый день по 2 часа уделять время на свою фигуру, внешность, личностный рост или работу в интернете.

отпускание рук после первой неудачи

Нет неудач- нет побед. Вот мы видим как наш старый знакомый, который еще год назад был беден как церковная крыса, катается на спортивном авто. Первые мысли, ему повезло или наследство досталось. А  откуда вы знаете, через  что ему пришлось пройти. Сколько неудач пришлось пережить. И добиться своей мечты, может он год работал на севере, рискуя своим здоровьем и личным счастьем, а может ...

Вспомните поговорку : Самое темное время ночи, всегда перед рассветом (ну смысл такой!!).

Опустились руки, настигла неудача- успокойтесь, заново пересмотрите свой план. Подкорректируйте его. Не бейтесь лбом в стену, обойдите препятствие или найдите другую лазейку и идите к своей цели.

Придумайте и рассмотрите несколько вариантов достижения своей цели.

Хотели вы похудеть, сели на диету — не получилось, начали ходить на фитнес — не получилось,  пьете препараты для похудения...

Значит рассмотрите все что можно, вплоть до   ценностей в своей жизни и вашего мировоззрения.

Дорогой читатель, на этом я свою статью заканчиваю, если тебе она была полезна нажми на кнопочки в соцсетях. Если  в чем то со мной не согласен, пиши, комментируй. Я обязательно тебе отвечу.

С уважением, Анжелика.

Оставить ответ

Можно использовать следующие HTML тэги и атрибуты

Яндекс.Метрика Эзотерика и духовное развитие. Портал эзотерики 'Живое Знание' Тренинги и семинары по психологии